L’INSEGNANTE – OANA ADELINA BRAILA
Si occupa di consapevolezza del movimento (Corso di movimento a Como) prendendo spunto da un’esperienza pluriennale in differenti discipline come Yoga, Danza contemporanea e Qi gong. E’ anche Naturopata Professionale specializzata in Nutrizione Olistica e Massaggiatrice Thai, propone percorsi individuali e di gruppo per il benessere della persona a 360 gradi.
GO WITH THE FLOW – Corso di movimento a Como
Perché questo titolo per un corso settimanale di movimento a Como in Studio Olistica?
Go with the flow significa seguire il flusso, lasciarsi trasportare, rilasciare le tensioni, seguire la corrente, abbandonarsi al movimento, aprirsi all’ascolto, stare con ciò che emerge e accettare ciò che c’è in quel preciso momento.
QUAL’è LO SCOPO DI QUESTO CORSO?
Migliorare la tua mobilità, la tua flessibilità e la tua capacità di rilassamento;
Aumentare la consapevolezza che hai del tuo corpo e della tua mente;
Allenare la tua capacità di essere presente e centrata/o nella vita di tutti i giorni;
Generare uno stato di benessere olistico, a 360 gradi.
E perché mai una naturopata specializzata in medicina cinese dovrebbe tenere un corso di movimento e automassagio?
Se la Naturopatia parla di mantenere o ripristinare un equilibrio olistico su tutti i piani (fisico, mentale, emozionale, spirituale), perché non proporre un corso che parte proprio dal corpo?
COSA FAREMO ESATTAMENTE IN QUESTO CORSO di movimento a Como?
Ogni settimana ti proporrò degli esercizi di movimento e delle tecniche di automassaggio legate ad un tema specifico, anche in base alle esigenze del gruppo: esploreremo insieme temi come la stagionalità, la medicina tradizionale cinese, l’anatomia e le neuroscienze.
Non serve che tu sia ultra flessibile o che tu abbia grandi esperienze pregresse. Servirà solo un pochino di curiosità e voglia di metterti in gioco.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti a fluire, lasciar andare, accogliere e stare in ascolto di cosa ti dice il tuo corpo nel presente.
Per la parte di movimento, le discipline da cui attingo sono:
Yoga – unione di mente e corpo;
Danza contemporanea – organizzazione del movimento del corpo nello spazio;
Body mind centering – educazione al movimento del corpo;
Embodiment – percezione dell’anatomia del tuo corpo;
Qi gong – disciplina energetica cinese;
Movimento per equilibrare il sistema nervoso – infine, principi di neuroscienze applicate al movimento.
per la parte di automassaggio, LE DISCIPLINE DA CUI ATTINGO SONO la medicina cinese e il thai massage:
Autotrattamento del piede da tecniche di riflessologia plantare;
Digitopressione e tapping su punti di agopuntura;
Automassaggio del percorso dei meridiani energetici in tutto il corpo;
Tecniche di pressione e mobilizzazione delle articolazioni dal thai massage.
Ti interressa?
Vieni a sperimentare, la prima lezione è gratuita!
Se hai delle domande scrivimi pure, sarò felice di risponderti 🙂
LA LEZIONE
Ogni lezione di questo corso di movimento a Como, ha una durata di 60 minuti.
Ogni Martedì:
dalle 18:30 alle 19:30